Existe un amplio espectro de prácticas para ejercitar las distintas olas de la existencia, desde la física hasta la emocional, mental y espiritual. Ejercicios físicos, como caminar, levantamiento de pesas, Pilates, jogging, yoga, Tai-chi… Así como una alimentación adecuada. Ejercicios emocionales, tales como Qi gong, Counseling, Psicoterapia, Gestalt… Ejercicios mentales, como afirmaciones y visualizaciones. Y … Sigue leyendo Prácticas con el yo para una transformación integral