Tenemos en nuestro cuerpo siete preciosas “joyas”, mantenerlas limpias, brillantes y conectadas nos permite reunificar el cuerpo y la mente y disolver la tiranía de yo cognitivo. La energía que fluye por nuestro cuerpo se puede comparar al agua que corre por un arroyo y pasa por diversos estanques en los que el agua […]
¿Cuál es la mejor forma de realizar una tarea?
El autodominio exige autoconciencia más autorregulación, componentes clave de la inteligencia emocional. Uno de los parámetros del autodominio es alcanzar el estado cerebral más adecuado para realizar una tarea. Eficiencia personal estando de buen humor Si hablamos de eficiencia personal, tenemos que encontrarnos en el mejor estado interno para la labor que […]
Tener el coraje de ser quien soy. La autodependencia
Ser autodependiente implica no depender de los demás tanto en la vida cotidiana como en el ámbito del trabajo; es no estar pendiente de la opinión externa o de buscar el apoyo de otros que nos desvincule de tener la absoluta responsabilidad sobre nuestra tarea vital. Ser autodependiente es hacernos cargo de nuestras elecciones y […]
¿Qué es el silencio?
Llamamos silencio al preludio de la lucidez. Silenciar es acallar lo conocido, lo que ya ha caído en la confusión de los opuestos pensados. Por eso el silencio de las representaciones, de la interpretación relativa, es imprescindible para descubrir la plenitud de la lucidez. Y la lucidez no toma en cuenta el pasado. Es […]
Cómo vivir conectado y permitir que la vida nos traspase a medida que pasamos por ella
El ser humano necesita vivir conectado para aprender y desarrollarse. Esta necesidad de relacionarnos es una tendencia humana básica que lleva a buscar la compañía de otras personas y su función primordial es garantizar la supervivencia tanto del individuo como de la especie. Tan importante como estar conectado con los demás es la conexión con […]
Instantes
Instantes from Ona Daurada on Vimeo. Si pudiera vivir nuevamente mi vida, en la próxima trataría de cometer más errores. No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más. Sería más tonto de lo que he sido, de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad. Sería menos higiénico. Correría más riesgos, haría más viajes, contemplaría más […]
Obstáculos para la práctica de la meditación
Suelen ser cuatro los mayores obstáculos para la práctica de la meditación, en quienes empiezan la tarea de aquietar las fluctuaciones mentales. Estos obstáculos son: distracción mental, sueño, excesiva sensibilidad física y extravío sensorio. La distracción mental La “distracción mental” es el resultado de la falta de arraigo al presente: la atención […]
Referencias internas en la meditación
Referencias internas en la meditación from Ona Daurada on Vimeo. Existen tres lugares del laberinto mental que son de suma importancia situar. A modo pedagógico le mostraré tres niveles de interioridad que operan cuando la práctica de meditación se hace grado a grado. Inicialmente usaré el ejemplo comparativo de cómo la mente lentamente se abstrae, […]
Plegaria de gratitud para todas las mujeres maduras y sagaces
Clarissa Pinkola Estés es una poetisa y psicoanalista estadounidense. Fue directora del CG Jung Center en Denver y recibió su doctorado en etnología y psicología clínica, se dedica a la enseñanza y a la práctica privada de la psicología. Se ha especializado en tradiciones orales y étnicas que casi han desaparecido. Creció en un pueblo rural de […]
Toma conciencia de tus “historias”
La palabra “historias” hace referencia a los pensamientos o secuencias de pensamientos que tenemos el convencimiento de que son reales. Una historia puede ser sobre el pasado, el presente o el futuro; sobre cómo deberían ser las cosas, cómo podrían ser o por qué son. Las historias aparecen en nuestra mente cientos de veces […]