La autocompasión es darnos a nosotros mismos el mismo cuidado, consuelo y serenidad que de forma natural hacemos llegar a quienes queremos cuando están sufriendo, cuando fracasan o cuando se sienten inadecuados. ¿Cómo reaccionamos típicamente a las dificultades de la vida, en el estrés del trabajo, al sentirnos rechazados o en las dificultades económicas? […]
La reina Malika
La reina Malika from Ona Daurada on Vimeo. La reina Malika, esposa del rey Kosala, fue una de las primeras damas que se convirtieron al budismo. El rey no era budista, pero la quería mucho. Una noche de luna llena, ellos se sentían muy románticos y el rey le preguntó: -Querida mía, ¿a quién amas […]
Hubo un tiempo en que… Reflexión de la vida
Hubo un tiempo en que…, Reflexión de una vida from Ona Daurada on Vimeo. Hubo un momento en el que naciste, percibiste el mundo, dormías profundamente muchas horas al día, sentías el abrazo de tu madre, de tu padre, oías voces a tu alrededor, recibías sonrisas, caricias… Hubo un tiempo en el que llorabas cuando […]
Tocar Tierra. Siente cómo la Tierra te sustenta
En las artes marciales, las artes escénicas y en el baile, se aprende a prestar la debida atención al soporte que nos ofrece el suelo, se aprende a tocar tierra. Se fundamenta en la idea, de que si la persona está estresada, su energía no está firmemente enraizada y por tanto puede perder […]
Lo que ayer fue útil, hoy puede no serlo – Cuento oriental anónimo
El hombre se dio cuenta inmediatamente de que estaba en un serio apuro porque, por un lado, las aguas eran profundas y turbulentas, batidas por una corriente violenta que habían arrancado el único puente que había en muchos kilómetros; pero por si esto fuera poco, la orilla en la que se encontraba atrapado resultaba […]
Timidez, introversión y autoestima
La timidez es un aspecto del comportamiento que se caracteriza por la incapacidad de expresar adecuadamente determinados sentimientos o pensamientos. La timidez como característica, como rasgo de la personalidad, la tenemos casi todas las personas. Pero ello no nos impide por lo general actuar y afrontar las cosas como mejor sabemos y podemos. La […]
Corazón de cebolla – Cuento
Corazón de cebolla – Cuento from Ona Daurada on Vimeo. Había una vez un huerto lleno de hortalizas, árboles frutales y toda clase de plantas. Como todos los huertos, tenía mucha frescura y agrado. Por eso daba gusto sentarse a la sombra de cualquier árbol a contemplar todo aquel verdor y a escuchar el canto […]
Joyas radiantes. Los siete chacras principales
Tenemos en nuestro cuerpo siete preciosas “joyas”, mantenerlas limpias, brillantes y conectadas nos permite reunificar el cuerpo y la mente y disolver la tiranía de yo cognitivo. La energía que fluye por nuestro cuerpo se puede comparar al agua que corre por un arroyo y pasa por diversos estanques en los que el agua […]
¿Cuál es la mejor forma de realizar una tarea?
El autodominio exige autoconciencia más autorregulación, componentes clave de la inteligencia emocional. Uno de los parámetros del autodominio es alcanzar el estado cerebral más adecuado para realizar una tarea. Eficiencia personal estando de buen humor Si hablamos de eficiencia personal, tenemos que encontrarnos en el mejor estado interno para la labor que […]
Tener el coraje de ser quien soy. La autodependencia
Ser autodependiente implica no depender de los demás tanto en la vida cotidiana como en el ámbito del trabajo; es no estar pendiente de la opinión externa o de buscar el apoyo de otros que nos desvincule de tener la absoluta responsabilidad sobre nuestra tarea vital. Ser autodependiente es hacernos cargo de nuestras elecciones y […]