Autocompasión o poder de reconfortarse a si mismo

  La autocompasión es darnos a nosotros mismos el mismo cuidado, consuelo y serenidad que de forma natural hacemos llegar a quienes queremos cuando están sufriendo, cuando fracasan o cuando se sienten inadecuados. ¿Cómo reaccionamos típicamente a las dificultades de la vida, en el estrés del trabajo, al sentirnos rechazados o en las dificultades económicas? […]

La reina Malika

La reina Malika from Ona Daurada on Vimeo. La reina Malika, esposa del rey Kosala, fue una de las prime­ras damas que se convirtieron al budismo. El rey no era budis­ta, pero la quería mucho. Una noche de luna llena, ellos se sentían muy románticos y el rey le preguntó: -Querida mía, ¿a quién amas […]

Hubo un tiempo en que… Reflexión de la vida

Hubo un tiempo en que…, Reflexión de una vida from Ona Daurada on Vimeo. Hubo un momento en el que naciste, percibiste el mundo, dormías profun­damente muchas horas al día, sentías el abrazo de tu madre, de tu padre, oías voces a tu alrededor, recibías sonrisas, caricias… Hubo un tiempo en el que llorabas cuando […]

Timidez, introversión y autoestima

  La timidez es un aspecto del comportamiento que se caracteriza por la incapacidad de expresar adecuadamente determinados sentimientos o pensamientos. La timidez como característica, como rasgo de la personalidad, la tenemos casi todas las personas. Pero ello no nos impide por lo general actuar y afrontar las cosas como mejor sabemos y podemos. La […]

Corazón de cebolla – Cuento

Corazón de cebolla – Cuento from Ona Daurada on Vimeo. Había una vez un huerto lleno de hortalizas, árboles frutales y toda clase de plantas. Como todos los huertos, tenía mucha frescura y agrado. Por eso daba gusto sentarse a la sombra de cualquier árbol a contemplar todo aquel verdor y a escuchar el canto […]

Joyas radiantes. Los siete chacras principales

  Tenemos en nuestro cuerpo siete preciosas “joyas”, mantenerlas limpias, brillantes y conectadas nos permite reunificar el cuerpo y la mente y disolver la tiranía de yo cognitivo. La energía que fluye por nuestro cuerpo se puede comparar al agua que corre por un arroyo y pasa por diversos estanques en los que el agua […]

¿Cuál es la mejor forma de realizar una tarea?

  El autodominio exige autoconciencia más autorregulación, componentes clave de la inteligencia emocional. Uno de los parámetros del autodominio es alcanzar el estado cerebral más adecuado para realizar una tarea.     Eficiencia personal estando de buen humor Si hablamos de eficiencia personal, tenemos que encontrarnos en el mejor estado interno para la labor que […]

Tener el coraje de ser quien soy. La autodependencia

  Ser autodependiente implica no depender de los demás tanto en la vida cotidiana como en el ámbito del trabajo; es no estar pendiente de la opinión externa o de buscar el apoyo de otros que nos desvincule de tener la absoluta responsabilidad sobre nuestra tarea vital. Ser autodependiente es hacernos cargo de nuestras elecciones y […]