Prácticas con el yo para una transformación integral

Existe un amplio espectro de prácticas para ejercitar las distintas olas de la existencia, desde la física hasta la emocional, mental y espiritual. Ejercicios físicos, como caminar, levantamiento de pesas, Pilates, jogging, yoga, Tai-chi… Así como una alimentación adecuada. Ejercicios emocionales, tales como Qi gong, Counseling, Psicoterapia, Gestalt… Ejercicios mentales, como afirmaciones y visualizaciones. Y […]

Mujer fenomenal

Las mujeres hermosas se preguntanDónde radica mi secreto.No soy linda o nacidaPara vestir una talla de modeloMas cuando empiezo a decirloTodos piensan que mientoY digo Está en el largo de mis brazos,En el espacio de mis caderas,En la cadencia de mi paso,En la curva de mis labios.Soy una mujer Fenomenalmente.Mujer fenomenal,Esa soy yo. Ingreso a cualquier ambiente Tan […]

La tristeza

El profe me ha dado una nota para mi madre. La he leído. Dice que necesita hablar con ella porque yo estoy mal. Se la he puesto en la mesilla, debajo del tazón lleno de leche que le dejé por la mañana.  He metido en el microondas la tortilla congelada que compré en el supermercado […]

Un extraño en el universo

En el universo existen normas o leyes físicas que se cumplen con precisión matemática, la Luna siempre gira alrededor de la Tierra y jamás se sale de su orbita; todo en la naturaleza ocurre como si se cumpliera una orden estricta, o al menos eso es lo que parece; y en el mundo cuántico aunque […]

La mejor manera de comenzar un nuevo hábito

Los investigadores llaman intención de implementación, al plan que se establece de antemano para definir cuándo y dónde se va a actuar, cómo intentas implementar un hábito en particular. De manera general, el formato para crear una intención de implementación es: “Cuando la situación X se presenta, yo voy a realizar la respuesta Y”. Las […]