Cierra los ojos. Respira profundamente. Tomate unos instantes para estar contigo mismo, para llegar a tu quietud. Pon la atención en tu cuerpo. ¿Cómo te sientes? ¿Hay alguna parte que notes más tensa? Localízala y respira hacia esa parte…, siente cómo se relaja. Toma conciencia de cada parte de tu cuerpo físico. Siente cada parte […]
Categoría: Conciencia
¿Has pensado en “el efecto mariposa” de tu comportamiento? Los tres tipos de mentes
La Teoría del Caos se inicia en 1963 cuando el meteorólogo Edward Lorenz publicó un sencillo modelo matemático de las condiciones meteorológicas, llegando a la conclusión de que cambios minúsculos en el estado inicial de un sistema conducen con el tiempo a consecuencias de gran escala. En la Teoría del Caos esto se conoce […]
Las tres energías más importantes para vivir
Nos imaginamos en un lugar al aire libre. Dejamos que poco a poco la naturaleza vaya entrando en nosotros, vaya siendo parte de nuestro ser, respiramos naturaleza, hasta que sentimos que somos la naturaleza. Con esta sensación nos adentramos en aquel bosque que tú desees, en aquel bosque que a ti más te guste, en […]
Las señales inconscientes del cuerpo. Gestos de agrado y rechazo
Un 93% de la comunicación es administrado por el inconsciente, que se expresa mediante mensajes de agrado o de rechazo. En cada acto comunicativo, sin darnos cuenta, enviamos continuamente al exterior estos mensajes. ¿Sabes cuáles son los gestos que transmiten un mensaje de agrado y aquellos que son interpretados como mensajes de rechazo? Mensajes […]
El jardín natural
Hubo una vez un rey que tenía un gran palacio cuyos jardines eran realmente maravillosos. Allí vivían miles de animales de cientos de especies distintas, de gran variedad y colorido, que convertían aquel lugar en una especie de paraíso del que todos disfrutaban. Sólo una cosa en aquellos jardines disgustaba al rey: prácticamente en el […]
Las siete ignorancias del ser humano
La mayor aspiración del ser humano es el conocimiento de la verdad, conocer la verdad de todas las cosas, la verdad de toda la existencia, la verdad del individuo, la verdad del universo, la verdad de todo lo que está más allá del universo; y así llegar a vislumbrar la Verdad fundamental que explica […]
Las arrugas
Era un día soleado de otoño la primera vez que Bárbara se fijó en que lal abuela tenía muchísimas arrugas, no sólo en la cara, sino por todas partes. – Abuela, deberías darte la crema de mamá para las arrugas. La abuelo sonrió, y un montón de arrugas aparecieron en su cara. – ¿Lo ves? Tienes […]
Los ocho elementos que originan un sentimiento profundo de disfrute, experiencia óptima que denominamos “flujo”
La fenomenología del disfrute tiene ocho componentes importantes. Primero, la experiencia suele ocurrir cuando nos enfrentamos a tareas que tenemos al menos una oportunidad de ganar. Segundo, debemos ser capaces de concentrarnos en lo que hacemos. Tercero y cuarto, normalmente la concentración es posible porque la tarea emprendida tiene unas metas claras y nos […]
Ante los grandes retos utiliza tu poder
Cuando nos encontramos con un gran reto como sucede en el momento actual, no sabemos que aptitud adoptar y aparecen nuestros miedos, nuestros defectos nuestras incapacidades y falta de recursos. Intentamos sacar fuerza de flaquezas, y suele ocurrir muchas veces, que terminamos exhaustos y frustrados porque no solamente no logramos lo deseado sino que […]
El loro que pide libertad
Ésta es la historia de un loro muy contradictorio. Desde hacía un buen número de años vivía enjaulado, y su propietario era un anciano al que el animal hacía compañía. Cierto día, el anciano invitó a un amigo a su casa a deleitar un sabroso té de Cachemira. Los dos hombres pasaron al salón donde, […]