Prácticas con el yo para una transformación integral

Existe un amplio espectro de prácticas para ejercitar las distintas olas de la existencia, desde la física hasta la emocional, mental y espiritual. Ejercicios físicos, como caminar, levantamiento de pesas, Pilates, jogging, yoga, Tai-chi… Así como una alimentación adecuada. Ejercicios emocionales, tales como Qi gong, Counseling, Psicoterapia, Gestalt… Ejercicios mentales, como afirmaciones y visualizaciones. Y […]

Sobre el tiempo

  Como reclamamos un futuro, vivimos cada momento a la espera, insatisfechos; vivimos cada momento de paso. Y precisamente de esta manera, el verdadero nunc stans, el presente atemporal, queda reducido al nunc fluens, el presente fugitivo, pasajero, que apenas dura uno o dos segundos. Esperamos que cada momento pase a continuarse en un momento […]

Nuestro amigo el perro

  Prácticamente no existe nada nuevo que decir del perro y de su relación con el ser humano. De su total dedicación y amor incondicional a sus amos todos tenemos constancia y de sus labores de ayuda, acompañamiento y salvamento de vidas recibimos múltiples ejemplos a diario. Es cierto que otros animales, principalmente el caballo, […]

Un puro centro de conciencia – Meditación

Un puro centro de conciencia – Meditación from Ona Daurada on Vimeo. “Tengo” un cuerpo, pero “no” soy mi cuerpo. Puedo ver y sentir mi cuerpo, pero el verdadero Observador no es eso que puede ser visto o sentido. Mi cuerpo puede estar cansando o excitado, enfermo o sano, sentirse ligero o pesado, ansioso o […]

¿Cómo puedes conocer tu Yo Real?

  Ese Yo, tu Yo Real,  es la única experiencia que tienes que nunca cambia.  Para llegar al conocimiento de tu Yo Real, de tu Yo Verdadero, imaginemos que la Inteligencia, que ha dado origen al big bang y ha evolucionado hasta llegar a los átomos, las moléculas, las células y los organismos vivos, que […]

Meditación sobre el tiempo

Meditación sobre el tiempo from Ona Daurada on Vimeo. Cuando descanso en el testigo puro y simple, me doy cuenta de que no estoy atrapado en el mundo de tiempo. El testigo existe únicamente en el presente atemporal. Y, ése no es un estado que sea difícil de alcanzar sino, por el contrario, un estado […]

El Uno y los Muchos – Meditación

  Cuando nacemos al mundo iniciamos un camino de aprendizaje y evolución. A la vez que nuestro cuerpo físico va creciendo y desarrollándose, comenzamos a percibir nuestras sensaciones placenteras y de dolor, percibimos todo lo que nos rodea, entramos en contacto con nuestro entorno. Con un sistema eterno de prueba-error, aprendemos a ponernos de pie, […]